Lazio, Italien

Strände in Rom

Überblick

Rom ist zwar für seine Sehenswürdigkeiten weltberühmt, wird aber selten als Badeziel wahrgenommen. Dabei ist die lange Sandküste überraschend einfach von der Stadt aus zu erreichen. So können Sie Besichtigungstouren ideal mit entspannten Tagen am Meer kombinieren. Entfliehen Sie dem Trubel der Stadt für eine Abkühlung im Wasser und ein Sonnenbad.

Für den schnellsten Weg ans Meer ist der Village Beach Ostia die bequemste Wahl, nur eine kurze Zugfahrt entfernt. Das nahegelegene Santa Marinella ist bei den Römern sehr beliebt, die saubereres Wasser und eine entspannte Atmosphäre schätzen. An vielen Stränden nahe Rom finden Sie sowohl kostenlose öffentliche Bereiche („spiaggia libera“) als auch private Strandbäder („stabilimenti“), in denen Sie Liegestühle und Sonnenschirme mieten können. Unser vollständiger Guide stellt viele weitere Optionen in Stadtnähe vor.

Wenn Sie besonderen Wert auf einzigartige Landschaften oder Naturschönheit legen, sollten Sie eine etwas weitere Anreise in Betracht ziehen. Sabbie Nere Santa Severa beeindruckt mit einer mittelalterlichen Burg direkt am Strand. Dramatische Kulissen bietet Sabaudia mit seinen weitläufigen Dünen inmitten eines Nationalparks. Weiter südlich gelten das bezaubernde Städtchen Sperlonga und seine schönen Strände als besonders lohnenswert. Die malerische Umgebung und oft klareres Wasser als an den stadtnahen Stränden machen die längere Fahrt wett.

Von gut erreichbaren Stadtstränden über beeindruckende Naturreservate bis hin zu historischen Küstenorten – die Küste nahe Rom bietet eine breite Palette an Stranderlebnissen. Ob Sie nun Bequemlichkeit, Naturschönheit oder eine besondere Kulisse bevorzugen, hier finden Sie das Richtige. Entdecken Sie unsere Empfehlungen der Redaktion und die vollständige Liste weiter unten, um den perfekten Strand als Ergänzung zu Ihrem Rom-Urlaub zu finden.

Fragen & Antworten

Häufig gestellte Fragen

Eignet sich Rom für einen Strandurlaub?

Rom ist hauptsächlich für seine Geschichte und Kultur bekannt, weniger als klassisches Ziel für einen reinen Badeurlaub. Die Stadt bietet jedoch einen hervorragenden Zugang zu zahlreichen Stränden entlang der Küste Latiums. So lässt sich ein Städtetrip, besonders vom späten Frühling bis zum frühen Herbst, gut mit Tagesausflügen ans Meer verbinden. Ideal ist Rom also, wenn Sie eine Städtereise mit der Möglichkeit für Strandtage suchen, aber keinen reinen Strandurlaub planen.

Kann man in der Nähe von Rom im Meer baden? Wie ist die Wasserqualität?

Ja, das Baden im Meer ist an den Stränden bei Rom sehr beliebt. Die Wasserqualität kann jedoch variieren. Strände, die weiter von der Tibermündung und dem Einfluss der Stadt entfernt liegen, wie Santa Marinella, Sabaudia und Sperlonga, haben in der Regel klareres Wasser und sind oft mit der Blauen Flagge für ihre Umweltstandards ausgezeichnet. An Stränden näher an Rom, wie Ostia, kann man zwar baden, das Wasser wirkt dort aber manchmal weniger klar. Am ruhigsten ist das Meer normalerweise in den Sommermonaten.

Wie kommt man vom Stadtzentrum Roms zu den Stränden?

Die Anreisemöglichkeiten unterscheiden sich je nach Strand. Ostia Lido ist am einfachsten zu erreichen, und zwar bequem mit der Bahnlinie Roma-Lido vom Bahnhof Porta San Paolo (Anbindung an Metro B, Station Piramide). Andere beliebte Strände wie Santa Marinella, Santa Severa, Anzio und Nettuno werden von Regionalzügen der Trenitalia von großen Bahnhöfen wie Termini, Ostiense oder Trastevere angefahren. Für Fregene benötigt man meistens einen Zug und anschließend einen lokalen Bus. Autofahren ist möglich, aber rechnen Sie im Sommer mit viel Verkehr und potenziell schwieriger bzw. teurer Parkplatzsuche.

Gibt es bei Rom kostenlose Strände oder muss man bezahlen?

Die meisten italienischen Strände, auch die in der Nähe von Rom, haben eine Mischung aus privaten, kostenpflichtigen Abschnitten, den sogenannten 'Stabilimenti Balneari', und öffentlichen, kostenlosen Abschnitten, bekannt als 'Spiaggia Libera'. Die Stabilimenti vermieten Sonnenschirme und Liegen und bieten Annehmlichkeiten, während die Spiaggia Libera frei zugänglich ist. Entlang der Wasserlinie (innerhalb von 5 Metern) darf man auch vor den Stabilimenti immer kostenlos spazieren gehen. Die kostenlosen Abschnitte können besonders in der Hochsaison sehr voll werden.

Was sind 'Stabilimenti Balneari'? Muss ich sie nutzen?

'Stabilimenti Balneari' sind im Grunde private Strandbäder, die in ganz Italien üblich sind. Sie bewirtschaften Strandabschnitte, vermieten Sonnenliegen (lettini) und Sonnenschirme (ombrelloni) und bieten oft Einrichtungen wie Umkleidekabinen, Duschen, Toiletten, Bars und manchmal auch Restaurants oder Pools. Für diese Dienste zahlt man eine Tages- oder Halbtagesgebühr. Man ist nicht verpflichtet, sie zu nutzen; man kann sich immer für die angrenzende 'Spiaggia Libera' (freier Strand) entscheiden.

Was ist der Unterschied zwischen Ostia und Fregene? Welcher Strand ist besser?

Ostia ist der Rom am nächsten gelegene Strand und leicht mit öffentlichen Verkehrsmitteln (Bahn Roma-Lido) erreichbar. Das macht ihn sehr praktisch, aber oft auch voll und er hat eine eher städtische Atmosphäre. Fregene (und das nahegelegene Maccarese) liegt etwas weiter nördlich und erfordert eine Anreise mit Zug und Bus oder Auto. Fregene gilt allgemein als angesagter, bekannt für seine stilvollen Strandbäder ('Stabilimenti') und Restaurants, und zieht ein eher jüngeres, modebewusstes Publikum an. Was 'besser' ist, hängt von Ihren Prioritäten ab: Ostia punktet bei der Erreichbarkeit, Fregene oft bei Flair und Atmosphäre.

Welche Strände bei Rom eignen sich am besten für Familien mit Kindern?

Mehrere Strände sind familienfreundlich. Santa Marinella wird oft empfohlen wegen seines meist ruhigen, flachen Wassers und der Sandstrände. Auch Ostia bietet Sandstrände und zahlreiche Einrichtungen ('Stabilimenti') mit Annehmlichkeiten wie Spielplätzen und guter Verpflegungsmöglichkeit, kann aber sehr voll sein. Sabaudias langer Sandstrand ist ebenfalls geeignet, liegt aber weiter entfernt. Strände mit gut ausgestatteten Stabilimenti bieten generell mehr Komfort und Bequemlichkeit für Familien.

Sind die Strände bei Rom Sand- oder Kiesstrände?

Die überwiegende Mehrheit der beliebten und von Rom aus leicht erreichbaren Strände sind Sandstrände. Ostia, Fregene, Maccarese, Santa Marinella, Santa Severa, Anzio, Nettuno, Sabaudia und Sperlonga haben alle hauptsächlich sandige Küstenabschnitte. Auch wenn man in manchen Bereichen oder kleineren Buchten vereinzelt Kieselsteine finden kann, ist Sand das typische Merkmal.

Wie voll sind die Strände bei Rom, besonders im Sommer?

Die Strände in der Nähe von Rom können sehr voll werden, insbesondere an Wochenenden im Juli und August. Ostia ist am einfachsten zu erreichen und daher oft am dichtesten besucht. Fregene ist ebenfalls sehr beliebt. Selbst weiter entfernte Strände wie Sperlonga und Sabaudia ziehen in der Hochsaison große Menschenmengen an. Unter der Woche ist es generell ruhiger. Die kostenlosen Strandbereiche ('Spiaggia Libera') füllen sich meist schnell.

Lohnt es sich, weiter zu Stränden wie Sperlonga oder Sabaudia zu fahren?

Für viele Besucher lohnt es sich, wenn sie Wert auf Naturschönheit, klareres Wasser und eine malerischere Umgebung legen. Sperlonga mit seinem pittoresken weißen Dorf auf dem Hügel und Sabaudia, bekannt für seinen langen, von Dünen gesäumten Strand in einem Nationalpark, gelten oft als schöner als die Strände direkt bei Rom. Die Anreise dauert jedoch deutlich länger (typischerweise 1,5-2+ Stunden pro Strecke, oft mit Zug und Bus oder Auto), was es zu einem Ganztagesausflug macht, verglichen mit einem schnellen Abstecher nach Ostia.

Ist Ostia Lido sicher für einen Besuch?

Tagsüber gelten die Hauptstrandbereiche und die Promenade ('Lungomare') von Ostia Lido allgemein als sicher für Touristen. Da es sich jedoch um ein städtisches Gebiet handelt, das an eine Großstadt angebunden ist, sollte man die üblichen Vorsichtsmaßnahmen treffen: Seien Sie aufmerksam, besonders an belebten Orten wie am Strand oder in der Nähe des Bahnhofs, und passen Sie auf Ihre Wertsachen auf, um Taschendiebstahl vorzubeugen. Ostia hat ein eher 'bewohntes', städtisches Flair im Vergleich zu reinen Ferienorten.

Wann ist die beste Jahreszeit für einen Besuch der Strände bei Rom?

Die Hauptsaison für Strandbesuche ist von Juni bis September. Juli und August bieten das heißeste Wetter und die wärmsten Wassertemperaturen, aber auch den größten Andrang. Für eine gute Mischung aus angenehmem Wetter, Badetemperaturen und weniger Menschenmassen empfehlen sich der späte Mai, Juni oder September. Anfang Oktober wird das Wetter unbeständiger, und viele Strandbäder beginnen zu schließen.

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