Lazio, Italia

Roma: Scopri le spiagge

Panoramica

Sebbene Roma sia famosa nel mondo per la sua storia antica e la sua vibrante cultura, non viene solitamente considerata una località balneare. Tuttavia, la città offre un accesso sorprendentemente facile alla lunga costa sabbiosa del litorale laziale. Questo permette di combinare facilmente visite turistiche indimenticabili con rilassanti giornate al mare, specialmente durante i mesi più caldi. È semplice sfuggire alla frenesia della città per una nuotata e un po' di sole.

Per una fuga veloce al mare, la spiaggia più comoda è quella di Ostia (Village Beach), raggiungibile con un breve tragitto in treno. Nelle vicinanze, Santa Marinella è una delle mete preferite dai romani che cercano acque più pulite e un'atmosfera rilassata. Molte spiagge vicino a Roma offrono sia aree libere ('spiaggia libera') sia stabilimenti balneari privati dove è possibile noleggiare lettini e ombrelloni. La nostra guida completa descrive molte altre opzioni vicino alla città.

Se la priorità è un paesaggio unico o la bellezza naturale, vale la pena considerare di spostarsi un po' più lontano. Santa Severa (Sabbie Nere) offre la vista suggestiva di un castello medievale direttamente sulla spiaggia. Per paesaggi spettacolari, Sabaudia vanta ampie dune all'interno di un parco nazionale. Più a sud, l'incantevole cittadina e le splendide spiagge di Sperlonga sono considerate da molti meritevoli del viaggio per il loro scenario pittoresco, spesso premiando i visitatori con acque più limpide rispetto alle spiagge più vicine al centro urbano.

Dalle spiagge urbane facilmente accessibili alle splendide riserve naturali e alle storiche cittadine costiere, il litorale vicino a Roma offre una vasta gamma di esperienze balneari. Che cerchiate comodità, bellezza naturale o uno scenario unico, troverete l'opzione adatta a voi. Esplorate le scelte della nostra redazione e l'elenco completo qui sotto per scoprire la spiaggia perfetta da aggiungere alla vostra visita a Roma.

FAQ

Domande frequenti

Roma è una buona meta per una vacanza al mare?

Roma è famosa soprattutto per la sua storia e cultura, non tanto come classica destinazione balneare. Tuttavia, trovandosi vicino alla costa laziale, offre un facile accesso a numerose spiagge, permettendo di combinare visite culturali in città con gite al mare, specialmente dalla tarda primavera all'inizio dell'autunno. È l'ideale se cerchi una vacanza in città con la possibilità di qualche giornata in spiaggia, piuttosto che una vacanza interamente dedicata al mare.

Si può fare il bagno nel mare vicino a Roma? Com'è l'acqua?

Sì, fare il bagno è un'attività comune sulle spiagge vicino a Roma. La qualità dell'acqua può variare. Le spiagge più lontane dalla foce del Tevere e dall'influenza della città, come Santa Marinella, Sabaudia e Sperlonga, hanno generalmente acque più pulite e spesso vantano la Bandiera Blu per gli standard ambientali. Anche nelle spiagge più vicine a Roma, come Ostia, si può fare il bagno, ma l'acqua potrebbe apparire meno limpida. Il mare è solitamente più calmo durante i mesi estivi.

Come si raggiungono le spiagge dal centro di Roma?

Le opzioni di trasporto cambiano a seconda della spiaggia. Ostia Lido è la più facile da raggiungere, grazie al trenino Roma-Lido che parte dalla stazione Porta San Paolo (collegata alla Metro B, fermata Piramide). Altre spiagge frequentate come Santa Marinella, Santa Severa, Anzio e Nettuno sono servite dai treni regionali Trenitalia che partono dalle principali stazioni (Termini, Ostiense, Trastevere). Per Fregene di solito serve prendere un treno e poi un autobus locale. È possibile andare in auto, ma bisogna considerare il traffico estivo e la difficoltà (o il costo) nel trovare parcheggio.

Ci sono spiagge libere vicino a Roma o sono tutte a pagamento?

La maggior parte delle spiagge italiane, incluse quelle vicino a Roma, presenta sia tratti privati a pagamento, chiamati 'stabilimenti balneari', sia tratti pubblici ad accesso libero, noti come 'spiaggia libera'. Gli stabilimenti offrono ombrelloni, lettini e servizi a noleggio, mentre la spiaggia libera è accessibile a tutti gratuitamente. È sempre permesso camminare liberamente sulla battigia (la fascia di 5 metri dalla riva), anche davanti agli stabilimenti. Le spiagge libere possono diventare molto affollate, specialmente in alta stagione.

Cosa sono gli 'stabilimenti balneari'? Devo per forza usarli?

Gli 'stabilimenti balneari' sono delle strutture private molto diffuse sulle spiagge italiane. Gestiscono porzioni di spiaggia noleggiando ombrelloni e lettini, e spesso offrono servizi aggiuntivi come cabine, docce, bagni, bar e a volte ristoranti o piscine. Si paga una tariffa giornaliera o di mezza giornata per usufruire di questi servizi. Non c'è nessun obbligo di utilizzarli; si può sempre scegliere la 'spiaggia libera' adiacente, se si preferisce.

Che differenza c'è tra Ostia e Fregene? Qual è la migliore?

Ostia è la spiaggia più vicina a Roma, comodissima da raggiungere con i mezzi pubblici (il trenino Roma-Lido), ma per questo anche spesso affollata e con un'atmosfera più urbana. Fregene (e la vicina Maccarese) si trova un po' più a nord e richiede treno più autobus, oppure l'auto. È generalmente considerata più alla moda, nota per i suoi stabilimenti e ristoranti stilosi, e attira un pubblico più giovane e modaiolo. Stabilire quale sia "migliore" dipende dalle priorità: Ostia vince per la comodità, Fregene spesso per l'atmosfera e lo stile.

Quali spiagge vicino a Roma sono più adatte alle famiglie con bambini?

Diverse spiagge sono adatte alle famiglie. Santa Marinella è spesso consigliata per le sue acque generalmente calme e poco profonde e la sabbia fine. Anche Ostia offre spiagge sabbiose e numerosi stabilimenti con servizi come aree gioco e punti ristoro, anche se può essere molto affollata. La lunga spiaggia sabbiosa di Sabaudia è un'altra buona opzione, sebbene più distante. In generale, le spiagge con stabilimenti ben attrezzati offrono maggiore comfort e praticità per le famiglie.

Le spiagge vicino a Roma sono sabbiose o di ciottoli?

La stragrande maggioranza delle spiagge più conosciute e facilmente raggiungibili da Roma è sabbiosa. Ostia, Fregene, Maccarese, Santa Marinella, Santa Severa, Anzio, Nettuno, Sabaudia e Sperlonga hanno tutte litorali prevalentemente sabbiosi. Anche se in alcune zone o calette più piccole si possono trovare dei sassolini misti a sabbia, la caratteristica dominante è la sabbia.

Quanto sono affollate le spiagge vicino a Roma, specialmente d'estate?

Le spiagge vicino a Roma possono essere molto affollate, soprattutto nei fine settimana di luglio e agosto. Ostia, essendo la più facile da raggiungere, è spesso quella con la maggiore concentrazione di persone. Anche Fregene è molto frequentata. Persino spiagge più lontane come Sperlonga e Sabaudia attirano grandi folle in alta stagione. Durante la settimana c'è generalmente meno gente. Le aree di spiaggia libera tendono a riempirsi molto velocemente.

Vale la pena spingersi fino a spiagge più lontane come Sperlonga o Sabaudia?

Molti ritengono che ne valga la pena se si dà priorità alla bellezza naturale, all'acqua più limpida e a un ambiente più suggestivo. Sperlonga, con il suo pittoresco borgo bianco arroccato, e Sabaudia, famosa per la lunga spiaggia protetta da dune all'interno di un parco nazionale, sono spesso considerate più belle delle spiagge immediatamente vicine a Roma. Tuttavia, il viaggio è decisamente più lungo (di solito 1 ora e mezza - 2 ore o più a tratta, spesso combinando treno e autobus o richiedendo l'auto), trasformando la gita in un impegno per l'intera giornata rispetto a una veloce puntata a Ostia.

Visitare Ostia Lido è sicuro?

Di giorno, le principali aree della spiaggia e il lungomare di Ostia Lido sono generalmente considerate sicure per i turisti. Tuttavia, essendo un'area urbana collegata a una grande città, è sempre bene usare le normali precauzioni: prestare attenzione a ciò che accade intorno, specialmente nei luoghi affollati come la spiaggia o vicino alla stazione, e tenere d'occhio i propri effetti personali per evitare piccoli furti. Rispetto alle località turistiche costruite appositamente, Ostia ha un'atmosfera più "vissuta" e cittadina.

Qual è il periodo migliore dell'anno per andare al mare vicino a Roma?

La stagione balneare principale va da giugno a settembre. Luglio e agosto offrono il clima più caldo e l'acqua del mare alla temperatura ideale, ma anche il massimo affollamento. Per trovare un buon equilibrio tra clima piacevole, acqua adatta alla balneazione e meno gente, si possono considerare i periodi di fine maggio, giugno o settembre. Da inizio ottobre il tempo diventa più incerto e molti stabilimenti balneari iniziano a chiudere.

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Roma: Meteo di oggi

📅 lunedì 9 giugno 2025
Oggi a Roma è una bella giornata per andare in spiaggia. Il cielo è sereno e la temperatura massima raggiungerà i 28.8 °C. Il vento sarà leggero. L'indice UV è alto, pari a 8, quindi è essenziale proteggersi dal sole. La temperatura del mare è di 23.2 °C, con onde moderate.
🌬️

Aria

Min / Max19.4°C/28.8°C
Percepita (Max)31.1°C
🌊

Mare

Temperatura del mare23.2 °C
Altezza onde0.8 m
🌧️

Pioggia

Prob. pioggia0%
Precipitazioni0 mm
Durata pioggia0 h
🌞

Sole

Alba / Tramonto05:34/20:43
Ore di sole13.3 hrs
Indice UV8
Copertura nuvolosa11%
💨

Vento

Velocità14.2 km/h
Raffiche34.6 km/h
DirezioneS

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